Behandeling van een burn-out

De wereld gaat steeds sneller, de hele dag door ontvangen we ongevraagd allerlei prikkels en onze agenda’s puilen uit. We worden continu blootgesteld aan allerlei stressfactoren en bij langdurige blootstelling kan dit uitlopen op een burn-out. Uw lichaam is dan totaal uitgeput. Het is belangrijk om een burn-out op de juiste manier te behandelen en hulp in te schakelen van professionals.

Als lid van RMU, de christelijke vakorganisatie, kunt u als werknemer bij ons terecht met al uw vragen omtrent uw werksituatie. Ook met vragen over een burn-out helpen wij u graag met raad en daad. Middels loopbaancoaching, juridische bijstand, advies of trainingen van erkende bureaus met een christelijke identiteit, kan het RMU u een helpende hand bieden.

Burnout behandelen: zoek hulp

Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor een burn-out. Ga op zoek naar een specialist die u kan helpen, want het alleen proberen op te lossen is geen haalbare optie. Klop aan bij uw huisarts en bekijk samen welke hulp u nodig heeft. Ook de bedrijfsarts die u via uw werkgever krijgt toegewezen na uw ziekmelding, kan u hierin helpen.

Er zijn diverse burn-out-coaches en begeleiders die zich aanbieden. Het is belangrijk om met een professional te praten die aansluit bij uw gedachtegoed en leefwijze. Er zijn werkgevers die de kosten voor coaching voor u willen betalen, omdat u door coaching vaak weer sneller aan het werk bent. Spreek hierover met uw werkgever. De burn-out-behandeling kan variëren afhankelijk van de ernst van de burn-out. Een behandeling kan bestaan uit:

• rust nemen en het verminderen van stressfactoren
• het veranderen of verminderen van uw werk of taken
• het verbeteren van uw slaap en voeding
• coaching en therapie
• ontspanningsoefeningen / Bezinning
• medicatie

Re-integratie na een burn-out

Onderdeel van de behandeling van een burn-out is re-integratie op het werk. Dit kan in uw huidige functie of in een andere functie bij dezelfde werkgever. Ook een nieuwe baan bij een nieuwe werkgever is een mogelijkheid. Wanneer uw energieniveau voldoende is hersteld, kunt u beginnen met re-integreren. Re-integratie is het proces waarbij u stap voor stap weer aan het werk gaat na een periode van afwezigheid. Het re-integratie traject duurt maximaal 2 jaar. Uw werkgever is verantwoordelijk voor het begeleiden van dit proces en samen stellen jullie een plan van aanpak op. Vaak op basis van het advies van de bedrijfsarts of re-integratiebegeleider.

Hoe ziet het schema eruit van herstel na een burn-out:

• Het traject start met uw ziekmelding bij uw werkgever. Uw werkgever moet u privacy respecteren, dus u hoeft niet te vertellen wat uw klachten zijn.
• De werkgever maakt melding bij de bedrijfsarts. U bent verplicht aan een oproep van de bedrijfsarts gehoor te geven.
• De bedrijfsarts gaat in gesprek met u en maakt een probleemanalyse.
• In week 8 moeten de werkgever en de werknemer samen een plan van aanpak maken. Hierin staan afspraken over het aantal werkuren en de werkzaamheden. Dit kan ook al zijn om wekelijks een kopje koffie te komen drinken, als het werken niet gaat.
• Het UWV adviseert om iedere 6 weken het plan van aanpak te evalueren door werknemer en werkgever.
• De bedrijfsarts adviseert de werkgever of en wanneer iemand weer aan het werk kan. Pas het plan van aanpak hierop aan.Als de arbeidsdeskundige constateert dat de werknemer het oude werk niet kan hervatten, moet de werkgever een aangepaste functie of werkplek aanbieden. Is dit niet mogelijk? Dan moet de werkgever actief helpen met het vinden van een baan bij een andere werkgever. Dit heet re-integratie tweede spoor en kan al aanvangen vanaf de 8e week van de ziekmelding, maar moet uiterlijk na 52 weken opgestart worden.
• Indien je na 42 weken nog niet 100% werkt, moet de werkgever dit melden bij het UWV.
• Indien de werknemer na 52 weken nog niet 100% werkt, vindt er een evaluatie van het afgelopen jaar plaats. Het 2e spoor traject, zoeken naar een baan elders, moet nu ook opgestart worden. Het 1e spoor traject, terugkeren in de huidige functie, vervalt hiermee niet. Beide sporen lopen naast elkaar, als terugkeren in uw functie nog steeds een optie is.
• De werknemer heeft recht op 2 jaar doorbetaling van salaris (dit is in de meeste gevallen 100% in het eerste jaar en 70% in het tweede jaar). Bent u na 2 jaar nog ziek? Dan kunt u in aanmerking komen voor een WIA-uitkering van het UWV.
• Is uw arbeidscontract korter dan uw ziekteperiode, dan vervalt de loondoorbetalingsverplichting van uw werkgever bij het einde van het contract. In dat geval komt u in aanmerking voor een Ziektewetuitkering.

Vakantie, solliciteren en ontslag bij een burn-out

Dat een burn-out een langdurige ziekte is, zal niemand verbazen. Door de duur kunnen er allerlei zaken gaan spelen: zoals een vakantie, een mogelijkheid voor een sollicitatie of het idee om ontslag te nemen. Houd hierbij rekening met onderstaande regelgeving.

• Burn-out en vakantiedagen: u bouwt ook tijdens uw ziekte vakantiedagen op. U mag op vakantie als u ziek bent, maar alleen met toestemming van bedrijfsarts en werkgever. Neemt u vakantie op, dan kost u dit het gebruikelijke aantal vakantiedagen.
• Burn-out en ontslag: gedurende het ziekteverzuim kan u niet worden ontslagen. Neem nooit zelf ontslag als u ziek bent. U hebt bij een vast dienstverband recht op twee jaar loondoorbetaling, dat verspeelt u als u zelf ontslag neemt. Bij een tijdelijk contract heeft u recht op loondoorbetaling tot het eind van uw contract. Ook na die twee jaar heeft u nog recht op een ontslagvergoeding. Ook kunt u in de problemen komen bij het aanvragen van een uitkering als u zelf ontslag hebt genomen. Let op: dringt uw werkgever aan op ontslag tijdens ziekte of overweegt u zelf ontslag te nemen, neem dan altijd contact op met uw vakbond of rechtsbijstand om alle gevolgen in kaart te brengen.
• Burnout en solliciteren: u mag solliciteren tijdens uw re-integratie. Vindt u een andere passende werkplek, dan is detachering vanuit uw huidige werkgever een gebruikelijke route.

Hoe kunnen wij u helpen?

De RMU biedt hulp gedurende het hele traject van de burn-out. Vanaf uw ziekmelding kunnen wij u ondersteunen en raad geven op diverse vraagstukken;

• het eerste ziektejaar (de bedrijfsarts, re-integreren)
• het tweede ziektejaar (ergens anders werken of iets anders gaan doen?)
• tot uiteindelijk de WIA-uitkering

Een burn-out kan een zeer moeilijke periode zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat u kunt herstellen en terug kunt keren naar uw werkplek. Een behandeling op maat, gevolgd door een re-integratieplan, kan u daarbij helpen. Zoek hulp van een specialist en werk mee aan uw re-integratie. En onthoud: overweegt u ontslag te nemen of voelt u druk om ontslag te nemen, overleg dan altijd eerst met de juristen van het RMU. Met onze juridische bijstand komt u niet voor vervelende verrassingen te staan.